Protein Whey ยี่ห้อไหนดี? เปรียบเทียบ 5 ยี่ห้อยอดนิยม 2026

Whey Protein เป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับคนออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเล่นเวท วิ่ง โยคะ หรือแค่อยากเสริมโปรตีนให้ร่างกาย แต่ในตลาดมี Whey Protein หลายสิบยี่ห้อ ราคาต่างกันตั้งแต่หลักร้อยถึงหลักพัน แล้วจะเลือกยี่ห้อไหนดี? วันนี้ทีมรีวิวช้อปจะเปรียบเทียบ 5 ยี่ห้อยอดนิยมในไทย ปี 2026 อย่างละเอียด

Whey Protein คืออะไร?

Whey Protein คือโปรตีนที่สกัดจากหางนม (Whey) ในกระบวนการผลิตชีส เป็นโปรตีนคุณภาพสูงที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ร่างกายดูดซึมได้เร็ว เหมาะสำหรับดื่มหลังออกกำลังกายเพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ

3 ประเภทของ Whey Protein

1. Whey Concentrate (WPC) — โปรตีน 70-80%, มีไขมันและน้ำตาลนมเล็กน้อย, ราคาถูกที่สุด, รสชาติอร่อย
2. Whey Isolate (WPI) — โปรตีน 90%+, ไขมันและน้ำตาลนมน้อยมาก, เหมาะคนลดไขมัน, ราคาสูงกว่า
3. Whey Hydrolysate (WPH) — โปรตีนที่ย่อยสลายแล้ว ดูดซึมเร็วที่สุด, ราคาแพงที่สุด, รสชาติไม่ค่อยดี

สำหรับคนทั่วไป แนะนำ Whey Concentrate หรือ Isolate ก็เพียงพอ

ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวัน

• คนทั่วไป — 0.8g ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. (เช่น 60 กก. = 48g/วัน)
• คนออกกำลังกาย — 1.2-1.6g ต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
• คนเล่นเวทหนัก — 1.6-2.2g ต่อน้ำหนักตัว 1 กก.

Whey Protein เป็นตัวช่วยเสริม ไม่ใช่ทดแทนอาหารหลัก ควรกินโปรตีนจากอาหารจริง (ไข่ อกไก่ ปลา ถั่ว) เป็นหลัก แล้วเสริม Whey 1-2 สคูปต่อวัน

อันดับ 1: Optimum Nutrition Gold Standard — มาตรฐานโลก

ราคา: ~1,790 บาท/2 lbs (907g)

ON Gold Standard เป็น Whey Protein อันดับ 1 ของโลก ขายดีที่สุดมากว่า 20 ปี ใช้ Whey Isolate เป็นส่วนผสมหลัก โปรตีน 24g/scoop, BCAA 5.5g ละลายง่าย รสชาติอร่อย มีให้เลือกกว่า 20 รสชาติ

สเปคต่อ 1 Scoop (30.4g):

• โปรตีน: 24g
• ไขมัน: 1g
• คาร์โบไฮเดรต: 3g
• แคลอรี่: 120 kcal
• BCAA: 5.5g
• ราคาต่อ Scoop: ~59 บาท

ข้อดี:

• มาตรฐานสูง ผ่านการรับรอง Informed Sport
• Whey Isolate เป็นหลัก โปรตีนสูง ไขมันต่ำ
• ละลายง่ายมาก ไม่เป็นก้อน
• รสชาติอร่อย มีให้เลือกเยอะ (Double Rich Chocolate, Vanilla, Banana Cream)
• ยี่ห้อที่น่าเชื่อถือที่สุดในตลาด

ข้อเสีย:

• ราคาสูงที่สุดในกลุ่ม
• บางรสชาติหวานมากสำหรับบางคน

อันดับ 2: Myprotein Impact Whey — คุ้มค่าที่สุด

ราคา: ~790 บาท/กก.

Myprotein เป็นแบรนด์จากอังกฤษที่ขายตรงผ่านเว็บไซต์ ราคาถูกกว่ายี่ห้อดังอื่นๆ มาก ด้วยโปรตีน 21g/scoop คุณภาพดี มีมากกว่า 40 รสชาติให้เลือก รวมถึงรสชาติแปลกๆ อย่าง Milk Tea, Matcha ที่คนไทยชอบ

สเปคต่อ 1 Scoop (25g):

• โปรตีน: 21g
• ไขมัน: 1.9g
• คาร์โบไฮเดรต: 1g
• แคลอรี่: 103 kcal
• BCAA: 4.5g
• ราคาต่อ Scoop: ~20 บาท

ข้อดี:

• ราคาถูกที่สุดในกลุ่ม (ประมาณ 20 บาท/scoop)
• 40+ รสชาติ มีรสชาติเอเชียด้วย
• โปรตีนคุณภาพดี ผ่านการรับรอง Informed Sport
• มีโปรโมชั่นลดราคาบ่อยมาก ลดสูงสุด 60%

ข้อเสีย:

• ต้องสั่งจากเว็บ Myprotein โดยตรง รอส่ง 7-14 วัน
• ละลายไม่ดีเท่า ON Gold Standard บางรสชาติเป็นก้อน
• บางรสชาติไม่อร่อย ต้องลองหลายรส

อันดับ 3: Dymatize ISO 100 — Isolate บริสุทธิ์ที่สุด

ราคา: ~2,090 บาท/1.6 lbs (725g)

Dymatize ISO 100 เป็น Whey Isolate 100% ผ่านกระบวนการ Hydrolyzed ดูดซึมเร็วมาก โปรตีน 25g/scoop ไขมัน 0g แลคโตส 0g เหมาะสำหรับคนแพ้แลคโตสหรือต้องการลดไขมัน

สเปคต่อ 1 Scoop (32g):

• โปรตีน: 25g
• ไขมัน: 0.5g
• คาร์โบไฮเดรต: 2g
• แคลอรี่: 110 kcal
• BCAA: 5.5g
• ราคาต่อ Scoop: ~92 บาท

ข้อดี:

• Whey Isolate + Hydrolysate 100% บริสุทธิ์ที่สุด
• ไขมันเกือบ 0 แลคโตสเกือบ 0
• ดูดซึมเร็วมาก เหมาะดื่มหลังออกกำลังกาย
• รส Gourmet Chocolate อร่อยมาก เป็นตำนาน
• ผ่านการรับรอง Informed Sport

ข้อเสีย:

• ราคาแพงที่สุดในกลุ่ม
• รสชาติมีให้เลือกน้อยกว่ายี่ห้ออื่น
• ขนาดถุงค่อนข้างเล็ก (1.6 lbs)

อันดับ 4: MuscleTech Nitro-Tech — เสริม Creatine ในตัว

ราคา: ~1,690 บาท/2 lbs (907g)

MuscleTech Nitro-Tech มีจุดเด่นคือเสริม Creatine 3g ในทุก Scoop ช่วยเพิ่มพลังและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ไม่ต้องซื้อ Creatine แยก โปรตีน 30g/scoop สูงที่สุดในกลุ่ม

สเปคต่อ 1 Scoop (46g):

• โปรตีน: 30g
• ไขมัน: 2.5g
• คาร์โบไฮเดรต: 4g
• แคลอรี่: 160 kcal
• BCAA: 6.8g
• Creatine: 3g
• ราคาต่อ Scoop: ~86 บาท

ข้อดี:

• โปรตีน 30g/scoop สูงที่สุด
• เสริม Creatine 3g ไม่ต้องซื้อแยก
• BCAA 6.8g สูงที่สุด
• เหมาะคนเล่นเวทหนักที่ต้องการโปรตีนเยอะ

ข้อเสีย:

• Scoop ใหญ่มาก (46g) ดื่มหนัก
• แคลอรี่สูงกว่ายี่ห้ออื่น
• บางรสชาติหวานมากเกินไป
• ไม่เหมาะคนลดน้ำหนัก/ลดไขมัน

อันดับ 5: BPI Sports ISO HD — ราคาดี ละลายง่าย

ราคา: ~1,390 บาท/1.6 lbs (725g)

BPI Sports ISO HD เป็น Whey Isolate ราคาไม่แพง โปรตีน 25g/scoop ไขมัน 1g ละลายง่าย รสชาติอร่อย เหมาะเป็นตัวเลือกราคากลางระหว่าง Myprotein กับ ON Gold Standard

สเปคต่อ 1 Scoop (33g):

• โปรตีน: 25g
• ไขมัน: 1g
• คาร์โบไฮเดรต: 2g
• แคลอรี่: 120 kcal
• BCAA: 5.4g
• ราคาต่อ Scoop: ~63 บาท

ข้อดี:

• ราคาดี สำหรับ Whey Isolate
• ละลายง่าย ไม่เป็นก้อน
• รสชาติอร่อย โดยเฉพาะ Cookies and Cream
• มีให้เลือกหลายขนาด

ข้อเสีย:

• ยี่ห้อไม่แมสเท่า ON หรือ Myprotein
• รสชาติมีให้เลือกน้อย
• หาซื้อในไทยยากกว่ายี่ห้ออื่น

ตารางเปรียบเทียบทั้ง 5 ยี่ห้อ

| ยี่ห้อ | ประเภท | โปรตีน/Scoop | ราคา/Scoop | BCAA | จุดเด่น | |--------|--------|-------------|-----------|------|---------| | ON Gold Standard | Isolate + Concentrate | 24g | ~59฿ | 5.5g | มาตรฐานโลก อร่อย | | Myprotein Impact | Concentrate | 21g | ~20฿ | 4.5g | ถูกที่สุด 40+ รส | | Dymatize ISO 100 | Isolate + Hydrolysate | 25g | ~92฿ | 5.5g | บริสุทธิ์ที่สุด | | MuscleTech Nitro-Tech | Isolate + Concentrate | 30g | ~86฿ | 6.8g | โปรตีนสูงสุด + Creatine | | BPI Sports ISO HD | Isolate | 25g | ~63฿ | 5.4g | ราคาดี ละลายง่าย |

เลือกยี่ห้อไหนดี? — ตามเป้าหมาย

สร้างกล้ามเนื้อ / เล่นเวท

→ MuscleTech Nitro-Tech หรือ ON Gold Standard โปรตีนสูง + Creatine เสริม

ลดไขมัน / คุมน้ำหนัก

→ Dymatize ISO 100 ไขมัน 0 แลคโตส 0 แคลอรี่ต่ำ

งบจำกัด / มือใหม่

→ Myprotein Impact Whey ราคาถูกที่สุด คุณภาพดี ลองได้หลายรส

ต้องการคุณภาพสูง ไม่สนราคา

→ ON Gold Standard มาตรฐานโลก เชื่อถือได้

แพ้แลคโตส

→ Dymatize ISO 100 Isolate บริสุทธิ์ แลคโตสเกือบ 0

วิธีดื่ม Whey Protein ให้ได้ผลดีที่สุด

1. หลังออกกำลังกาย 30 นาที — ช่วงที่ร่างกายต้องการโปรตีนมากที่สุด
2. ผสมน้ำเย็น 200-300 ml — เขย่าในแก้ว Shaker 20-30 วินาที
3. ผสมนมหรือนมอัลมอนด์ — จะได้โปรตีนเพิ่มและรสชาติอร่อยขึ้น
4. อย่าดื่มเกิน 2 สคูป/วัน — ร่างกายดูดซึมโปรตีนได้จำกัดต่อมื้อ (30-40g)
5. เก็บในที่แห้ง — ไม่โดนแดด ไม่โดนความชื้น ปิดฝาให้สนิท

สรุป

ไม่มียี่ห้อไหนดีที่สุดสำหรับทุกคน ขึ้นอยู่กับเป้าหมาย งบประมาณ และรสนิยมของคุณ ถ้าเป็นมือใหม่ แนะนำเริ่มจาก Myprotein Impact Whey ราคาถูก ลองได้หลายรส ถ้าอยากได้คุณภาพระดับท็อป ON Gold Standard เป็นตัวเลือกที่ไม่มีวันผิดพลาด

หมายเหตุ: บทความนี้มีลิงก์ affiliate หากคุณซื้อผ่านลิงก์ เราจะได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อย โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ ราคาอาจเปลี่ยนแปลงตามโปรโมชั่น แนะนำตรวจสอบราคาจริงก่อนสั่งซื้อ