แชร์บทความนี้:
AHA BHA PHA กรดผลัดเซลล์ผิว ต่างกันยังไง ใช้ตัวไหนดี 🧪💫
การผลัดเซลล์ผิว (Exfoliation) เป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ผิวดูสดใส เรียบเนียน แต่กรดผลัดผิวมีหลายชนิด มาทำความรู้จักกัน!
🔬 Chemical Exfoliation คืออะไร?
Chemical Exfoliation คือการใช้กรดเพื่อละลายเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก แทนที่จะใช้ Physical Scrub ที่อาจทำให้ผิวเป็นรอย กรดจะทำงานอย่างสม่ำเสมอทั่วใบหน้า
ข้อดีของ Chemical vs Physical Exfoliation
| เปรียบเทียบ | Chemical Exfoliation | Physical Exfoliation | |------------|---------------------|---------------------| | ความสม่ำเสมอ | สม่ำเสมอทั่วหน้า ✅ | ไม่สม่ำเสมอ ❌ | | ความอ่อนโยน | อ่อนโยนกว่า ✅ | อาจทำให้เกิดรอย ⚠️ | | เหมาะกับผิวสิว | ใช้ได้ ✅ | ไม่แนะนำ ❌ | | ราคา | ปานกลาง-สูง | ถูก-ปานกลาง | | ผลลัพธ์ | เห็นผลระยะยาว | เห็นผลทันที |
🅰️ AHA (Alpha Hydroxy Acids)
AHA คืออะไร?
AHA เป็นกรดที่ละลายน้ำได้ ทำงานบน ผิวชั้นบน ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
ชนิดของ AHA ที่พบบ่อย
| ชนิด AHA | แหล่งที่มา | ความแรง | เหมาะกับ | |----------|-----------|---------|---------| | Glycolic Acid | อ้อย | แรงที่สุด ⭐⭐⭐ | ริ้วรอย/ผิวหมอง | | Lactic Acid | นม | ปานกลาง ⭐⭐ | ผิวแห้ง/แพ้ง่าย | | Mandelic Acid | อัลมอนด์ | อ่อนโยน ⭐ | ผิวแพ้ง่าย/มือใหม่ | | Tartaric Acid | องุ่น | ปานกลาง ⭐⭐ | ทั่วไป | | Citric Acid | มะนาว | อ่อน ⭐ | ปรับ pH |
ประโยชน์ของ AHA
- ✅ ผิวกระจ่างใสขึ้น
- ✅ ลดจุดด่างดำ สีผิวสม่ำเสมอ
- ✅ กระตุ้นคอลลาเจน ลดริ้วรอยตื้น
- ✅ ผิวเรียบเนียนขึ้น
🅱️ BHA (Beta Hydroxy Acids)
BHA คืออะไร?
BHA (Salicylic Acid) เป็นกรดที่ละลายในน้ำมันได้ จึงสามารถเข้าถึง ภายในรูขุมขน ได้
ข้อมูลสำคัญ
| คุณสมบัติ | รายละเอียด | |----------|-----------| | ชนิดหลัก | Salicylic Acid | | ความเข้มข้นแนะนำ | 0.5% - 2% | | pH ที่เหมาะสม | 3.0 - 4.0 | | ความถี่ | 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ | | เหมาะกับ | ผิวมัน สิว สิวเสี้ยน สิวอุดตัน |
ประโยชน์ของ BHA
- ✅ ลดสิวอุดตัน สิวเสี้ยน
- ✅ กระชับรูขุมขน
- ✅ ลดความมันบนใบหน้า
- ✅ ต้านการอักเสบ ลดสิวแดง
- ✅ เหมาะกับผิวมันเป็นพิเศษ
🅿️ PHA (Polyhydroxy Acids)
PHA คืออะไร?
PHA เป็นกรดผลัดผิวรุ่นใหม่ที่มีโมเลกุลใหญ่กว่า AHA จึงซึมเข้าผิวช้ากว่า อ่อนโยนกว่ามาก
ชนิดของ PHA
| ชนิด PHA | คุณสมบัติพิเศษ | |----------|--------------| | Gluconolactone | เพิ่มความชุ่มชื้น ต้านอนุมูลอิสระ | | Lactobionic Acid | ต้านอนุมูลอิสระสูง บำรุงผิว | | Galactose | เพิ่มความยืดหยุ่นผิว |
ประโยชน์ของ PHA
- ✅ อ่อนโยนที่สุดในกลุ่มกรด
- ✅ ไม่ทำให้ผิวไวต่อแสงมาก
- ✅ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
- ✅ เหมาะกับผิว Rosacea และ Eczema
📊 ตารางเปรียบเทียบ AHA vs BHA vs PHA
| คุณสมบัติ | AHA | BHA | PHA | |----------|-----|-----|-----| | ละลายใน | น้ำ | น้ำมัน | น้ำ | | ทำงานที่ | ผิวชั้นบน | ภายในรูขุมขน | ผิวชั้นบน | | ความแรง | ปานกลาง-แรง | ปานกลาง | อ่อนโยน | | ผิวไวต่อแสง | มาก ⚠️ | น้อย | น้อยมาก | | เหมาะกับผิวมัน | ✅ | ✅✅✅ | ✅ | | เหมาะกับผิวแห้ง | ✅✅ | ⚠️ | ✅✅✅ | | เหมาะกับสิว | ✅ | ✅✅✅ | ✅ | | เหมาะกับริ้วรอย | ✅✅✅ | ✅ | ✅✅ | | เหมาะกับผิวแพ้ง่าย | ⚠️ | ⚠️ | ✅✅✅ |
🛒 ผลิตภัณฑ์แนะนำ
AHA Products
| ผลิตภัณฑ์ | ชนิด AHA | ความเข้มข้น | ราคา | |-----------|---------|------------|------| | COSRX AHA 7 Whitehead [Power](https://affiliate-golf-review.vercel.app/th/baseus-power-Bank-20000mah-65w "Baseus Power Bank 20000mAh 65W PD ชาร์จเร็ว USB-C") Liquid | Glycolic Acid | 7% | ฿490-590 | | The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution | Glycolic Acid | 7% | ฿350-450 | | The Ordinary Lactic Acid 5% + HA | Lactic Acid | 5% | ฿290-390 | | Pixi Glow Tonic | Glycolic Acid | 5% | ฿490-650 |
BHA Products
| ผลิตภัณฑ์ | ความเข้มข้น | ราคา | |-----------|------------|------| | COSRX BHA Blackhead Power Liquid | 4% Betaine Salicylate | ฿490-590 | | Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant | 2% Salicylic Acid | ฿990-1,200 | | The Ordinary Salicylic Acid 2% Solution | 2% Salicylic Acid | ฿290-390 | | Stridex Maximum Strength Pads | 2% Salicylic Acid | ฿250-350 |
PHA Products
| ผลิตภัณฑ์ | ชนิด PHA | ราคา | |-----------|---------|------| | COSRX PHA Moisture Renewal Power Cream | Gluconolactone | ฿490-590 | | The Inkey List PHA Toner | Gluconolactone | ฿390-490 | | Neostrata Bionic Face Cream | Lactobionic Acid + Gluconolactone | ฿1,200-1,500 |
📝 วิธีใช้กรดผลัดผิวอย่างถูกต้อง
ขั้นตอน
- ล้างหน้าให้สะอาด ซับแห้ง
- ทากรดผลัดผิวบาง ๆ ทั่วหน้า (หลีกเลี่ยงรอบตาและปาก)
- รอ 15-20 นาที (สำหรับ [Active](https://affiliate-golf-review.vercel.app/th/xiaomi-redmi-buds-6-active "Xiaomi Redmi Buds 6 Active หูฟัง Bluetooth ราคาประหยัด") Treatment)
- ทาเซรั่ม/มอยส์เจอไรเซอร์ตามปกติ
- เช้าวันถัดไป: ทากันแดดเสมอ!
ตารางความถี่แนะนำ
| สภาพผิว | AHA | BHA | PHA | |--------|-----|-----|-----| | มือใหม่ | 1 ครั้ง/สัปดาห์ | 1 ครั้ง/สัปดาห์ | 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ | | ผิวปกติ | 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ | 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ | ทุกวัน | | ผิวแพ้ง่าย | 1 ครั้ง/สัปดาห์ | 1 ครั้ง/สัปดาห์ | 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ |
⚠️ ข้อควรระวัง
- ❌ ห้ามใช้หลายชนิดพร้อมกัน ในคืนเดียวกัน
- ❌ ห้ามใช้ร่วมกับ Retinol ในคืนเดียว
- ❌ ห้ามลืมทากันแดด โดยเฉพาะเมื่อใช้ AHA
- ✅ เริ่มจากความเข้มข้นต่ำ แล้วค่อยเพิ่ม
- ✅ Patch test ก่อนใช้ทุกครั้ง
ชอบบทความนี้ไหม? แชร์ให้เพื่อนๆ ได้เลย!
